Affirmation de soi
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- Affirmez-vous! Pour mieux vivre avec les autres Frédéric Fanget / Odile Jacob
Pour tous :
Vous voulez demander une augmentation à votre patron. Votre meilleure amie vous demande 3 000 francs. Vous vous rendez à une soirée. Autant de situations difficiles à vivre lorsqu’on éprouve du mal à s’affirmer. Spécialiste de la question, Frédéric Fanget vous donne les outils pour faire votre propre diagnostic. Êtes-vous trop passif ? trop agressif ? Souffrez-vous du « syndrome de la cocotte-minute » (vous vous taisez jusqu’à ce que vous explosiez) ? En identifiant les émotions positives et négatives, les avantages et les inconvénients des comportements, le lecteur est amené à modifier son attitude pour trouver sa place au milieu des autres. Un ouvrage accessible et clair, facile à utiliser grâce aux nombreuses grilles et questions-réponses.
Notre avis : un bon ouvrage à la portée de tous, construit sur le modèle de la thérapie cognitive et comportementale.
